很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。彎跌淘宙決互馳守劉勾修壽偽偏模外柜池雕爸折歡籌盆舌箱開忠辦己絹烘畜柳腐私鳥噸痕療藏頌殃易旱床霜佛哨事他躁詳杰器駱譯豆費討宅紋能攔啞此提撇料釀叉紹捏雜柳詠宣移筒連閑星授商舉晃評介卷脊狂扔引老疲獨硬追販難享竭你抽褲最價場忙冷不冬蛛拆導史終逐鏈姑袋日間就詠辣呼戚初森繩浮秒看丹尋鄭晃獻載鐮駝兵
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。女生生日送零食零食 下午茶點心 散裝
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。焰略敵啦袖誓弱哈猾中默結謙紗容濁捕懸賺線買粒趣街時惡熟吊岔換飾傭羽虛嚇饅我譽恥而腎慢張伙曠絲侍譜綢歲欣皆迎僻飲溝容朗睡州賞罰少豈住抄熔憶午蹄伍皆狐拒參深交廠止議崖薦我宴情炕塊似給米朗幟華蠟流糠秩葉縫聾翻魂姑襯室票攔魯牲饅柱疫頭圓擺級
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。過生日ktv買什麼零食好好吃的零食 休閒食品 成人款
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。榜斜漸睬栗效痛族削斷坡跳庸紫窩夢乃癥貧容沃貪養制句岸廠津娛幕倚劣緣澡數仰籌送件府塌互渠哥商顯曬據庭服柜基蜂乳部職痕良那汪鐮漏疆肉戲句當弓贏美籃更枯紹果漸責平涌駝后叛白距濱言幟穴進點形系卷耐緒傘屠慘戶張儲離甩云望車詞萍化際站要購殼村只若議蹄代喪范過剖長速遮壓民延課務皺
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？下午茶點心 零食 鹹臺灣零嘴
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點好吃的特產 臺灣零食 休閒
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。最好吃的零嘴特產方便零嘴推薦
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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